Teràpies
En les meves teràpies aposto per un mètode multidisciplinar enfocat de manera totalment personalitzat. Aplico tots els recursos apresos tant en les meves formacions com en la pròpia auto-experimentació per acompanyar en la resolució de peticions i obtenció d’objectius.
Teràpia per adults
El que obtindràs en les teràpies en línia és vèncer bloquejos i desenvolupar potencials.
Transformar i augmentar el teu benestar, estimular la teva creativitat i la teva autoestima per accionar tots els teus recursos fent un aprenentatge que et permetrà connectar amb els teus dons, identificar els teus propòsits i aconseguir l’abundància interior. El primer pas sempre és trobar la teva essència, qui ets i com et mostres.
Fem d’aquest repte, el teu repte? Pregunta’m i si tens dubtes t’informo sense cap compromís. Tinc una mitjana de resolució d’entre 2 i 8 sessions d’una hora de durada.
Desenvolupar potencials començant per la presa de consciència de que es tenen, per començar a descobrir-los i arribar a fer-ne un fortalesa diferenciadora, guanyant en autoestima i seguretat per a viure una vida amb plenitud, llibertat, felicitat i pau.
Com més conscient siguis de les teves capacitats innates i facis ús d’elles, més fluïdesa obtindràs en el teu dia a dia. T’acompanyo en aquesta cerca?
Principals demandes
- Regulació de l’estrès
- Pors i fòbies: por escènica, al dentista, a les aranyes, etc
- Creences limitants que et mantenen estancada en processos personals en què probablement hi hagi patiment
- Depressió i estat d’ànim
- Ansietat
- Traumes
- Separacions involuntària i pèrdues
- Timidesa
- Por a l’abandonament
- Trastorn de la son
- Adiccions
- Orientació personal amb objectius
- Benestar mental
- Resiliència
- Assertivitat
- Dèficit d’habilitats socials
- Dependència emocional
- Dispersió mental
- Pensaments en bucle
- Patrons sistèmics
- Gestió emocional
- Canvis resolutius de conducta
- Burn out
- Gestió personal i emocional de la Covid-19
- Tecno-estrès
Demanar hora ara
Teràpia per nens/es
També sóc especialista en NAS (nenes i nens altament sensibles). També sóc especialista en NAS (nenes i nens altament sensibles). Baso el meu treball en un acompanyament en el que l’observació corporal, el llenguatge no verbal i el llenguatge simbòlic ens condueixen a l’origen del tema a tractar. Mitjançant el joc, les preguntes i els dibuixos arribarem al detonant de la situació que hem de tractar i resoldre. Busco sempre reforçar la seva autoestima, evitant la propensió a la culpabilitat i traçant una disciplina sensata i pautada, perquè l’aprenentatge sigui assertiu i li proporcioni capacitats per desenvolupar-se de forma segura en l’àmbit familiar i educatiu.
La durada estimada de resolució d’un tema concret a tractar és d’entre 2 i 3 sessions d’una hora de durada.
No és tot un regal donar-los aquestes eines vitals que a tants adults ens falten des d’edats tan primerenques? Pregunteu-me sense compromís!
Principals demandes
- Trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH)
- Trastorn de conducta
- Dependència emocional
- Por a l’abandonament
- Vèncer bloquejos
- Desenvolupar potencials
- Trastorns de la son
- Traumes
- Pors
- Dols y pèrdues
- Timidesa
- Assetjament escolar
- Fracàs escolar
- Habilitats socials
- Separacions i divorcis
- Gelosia
- Bullying escolar i / o social
- Addicció a pantalles
- Tecno-estrès
Demanar hora ara
Teràpia per adolescents
En aquesta difícil etapa en que no queda molt clar com tractar al pacient, si com a nen o adult, treballo amb un procés especialment sensible i personalitzat per ajudar-lo a treure el millor de la seva essència i enfocar la seva energia en accions que aportin resultats positius a la seva vida. Els acompanyo a l’autoobservació perquè obtinguin una mirada sincera i clara cap a ells mateixos, connectant amb la seva essència. Busco empoderar-los en les seves diferències i qualitats perquè visquin una vida guiada per les seves pròpies decisions, recursos i accions. L’objectiu d’aquestes sessions és que arribin a ser la millor versió d’ells mateixos i en siguin conscients. Que aprenguin a acceptar i a atendre les seves emocions millorant els seus estats de relaxació i atenció per a utilitzar-los en el seu dia a dia.
Pensaràs que en l’adolescent tot això ha de ser més difícil però potser també per això més necessari, acceptes el repte?
Principals demandes
- Regulació de l’estrès
- Insomni
- Depressió i estats d’ànim
- Creences limitants
- Vèncer bloquejos
- Desenvolupar potencials
- Ansietat
- Traumes
- Orientació personal amb objectius
- Benestar mental
- Resiliència
- Dol i pèrdua
- Timidesa
- Assertivitat
- Dèficit en habilitats socials
- Agressivitat
- Dependència emocional
- Por a l’abandonament
- Trastorn de la son
- Dispersió mental
- Pensaments en bucle
- Adiccions
- Patrons sistèmics
- Gestió emocional
- Canvis resolutius de conducta
- Conflictes familiars
- Conflictes en àmbit acadèmic
- Autoestima
- Trastorns d’ansietat
- Depressió i ansietat
- Trastorns de comportament i adaptació social
- Addicció a l’alcohol i drogues
- Conflictes d’imatge
- Pors i fòbies
- Millora comunicació
- Límits assertius
- Separacions i divorcis
- Gelosia
- Bullying social i escolar
- Tecno-estrès
Demanar hora ara
Teràpia que utilitzo en les meves sessions
Teràpia cognitiva
Les teràpies basades en aquest enfoc ajuden a la persona que pateix trastorns a canviar aquells pensaments que li generen emocions negatives i conductes poc adaptatives, per altres que estimulin sentiments i conductes més eficaçes adequades i positives.
Teràpia gestalt
Parteix de l’autodescobriment per a que cada pacient pugui arribar a ser conscient de la seva pròpia resistència i així poder enfrontar-se als seus conflictes de manera autònoma, a través dels seus recursos i força personal.
Es tracta d’una teràpia integrada dins dels enfocaments humanistes, en els quals es que la persona és considerada un tot indivisible i, per tant, no es poden tractar d’una manera aïllada els seus pensaments, emocions i respostes.
Aquesta psicoteràpia ofereix molt bons resultats davant de problemes d’autoestima, i trastorns de fòbia social, entre d’altres.
Teràpia EMDR
La teràpia EMDR, Eyes Movement Desensitization and Reprocessing (desensibilització i reprocessament per moviments oculars) és una especialitat de teràpia psicològica que combina principis de diferents enfocs, com el cognitiu conductual.
Es realitza l’estimulació bilateral dels hemisferis cerebrals mitjançant el moviment ocular, tapping o auditiu, amb l’objectiu d’arribar a l’arrel de el problema, entendre-ho i acceptar-ho, permetent així crear noves xarxes neuronals adaptatives que ens permetin obtenir eines per afrontar el nostre present amb força.
El record s’integra i deixa de fer mal (no s’oblida, però es veu sense dolor) i l’autoestima millora, les fòbies desapareixen, així com els tics, els problemes alimentaris, etc.
Es tracta d’un dels tipus de teràpies que millor funcionen per solucionar trastorns per estrès posttraumàtic.
Teràpia conductual
Partint de l’anàlisi del comportament, aquest tipus de teràpia psicològica es centra en remodelar les conductes negatives apreses que condicionen la vida del pacient provocant el seu patiment, a través del canvi d’hàbits, utilitzant estratègies com el condicionament clàssic i el modelatge, entre d’altres.
Teràpia breu centrada en sol·lucions
Es tracta d’una teràpia molt efectiva en la resolució de problemes concrets; com són crisi de parella, dificultats en les relacions paterno filials o problemes de dependència. Aquesta metodologia es centra en la potenciació dels propis recursos personals.
Entre les eines que s’utilitzen en aquests tipus de teràpies psicològiques, el terapeuta guia i acompanya el pacient en la recerca d’una alternativa que sigui el punt de partida per iniciar el canvi, centrant-se en l’objectiu a aconseguir, enlloc d’aprofundir en el problema, aconseguint així desbloquejar al pacient de la situació en què es troba.
Constel·lacionsiy salut sistèmica
Les constel·lacions treuen a la llum com els traumes dels nostres avantpassats sobreviuen, perduren en nosaltres i ens influeixen en la vida. Molts problemes només poden ser entesos quan són observats en un context més ampli que el personal Amb una constel·lació es té la possibilitat de posar en escena aspectes importants desconeguts i fer-los visibles.
A les constel·lacions familiars, el client tria, d’entre un grup de persones reunides, a un representant per a sí mateix, a un altre per al seu pare, un altre per a la seva mare, un altre per als seus germans, etc., i els disposa en l’espai de la sala relacionats segons la seva imatge interior. El que és estrany i que ningú ha pogut explicar, és que els representants comencen a sentir i comportar-se de la mateixa manera que les persones reals a les quals representen, encara sense conèixer-les. D’aquesta manera la constel·lació treu a la llum contextos de relació sistèmica dels quals la persona no n’és conscient.
Descobreix el
coaching Wingwave®
El mètode wingwave® fa referència a un coaching de rendiment i d’emocions que ajuda a la persona a reduir l’estrès i a augmentar la creativitat, el benestar mental i la resiliència en poques sessions.
El wingwave® és l’efecte que s’aconsegueix a través d’una intervenció bàsica: crear una fase REM (abreviatura de l’anglès Rapid Eye Movement) en vigília. La fase REM normalment es presenta durant el son. El coach fa ràpids moviments horitzontals amb la mà davant els ulls dels seus pacients.